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[강남다이어트] 본어겐다이어트 에서 관리 받고 온 후기!
작성일 2018-12-21 18:11:16 조회 18

블로그에 다이어트 관련된 글을 많이 올리는데.. 그렇다고 살이 또 많이 빠진건 아니라는 현실 ㅠㅠ
정석 다이어트(식이+운동)가 물론 최고이지만, 단시간에 눈에 보이는 효과를 보기 힘들고, 술을 좋아하는 나로써는 극단적으로 식이를 줄이기가 힘들다..(핑계.변명..)

아무튼 혼자하는 다이어트에 한계를 느끼고 열심히 검색해본 결과 찾은 본어겐다이어트.
반신반의하는 마음으로 일단 한번 방문해보았습니다.. 이런 관리 처음받는 1인입니다.  


선정릉역 1번출구에서 도보 5분거리에 위치한 본어겐 다이어트.
토요일 5시로 예약하고 방문했다. 갑자기 추워진 날씨로 예약취소가 많아진 덕분에(?)
예약시간보다 좀 더 일찍 받을 수 있었다.. 여기는 무조건 예약제!

 

첫 방문이기 때문에 나에 대한 기본정보를 작성한다.
몸무게와 키를 적는건 언제나 힘들다 ㅠㅠ 그렇지만 정확한 분석을 위해 솔직하게 작성해봅니다..
생활 습관도 꼼꼼히 체크체크! 


작성을 끝냈다면, 탈의실로 들어가 준비된 가운과, 일회용 속옷을 착용하고 나오면 된다.

 

STEP1. 인바디 측정& 상담

이제 인바디 측정으로 정확한 몸 상태에 대해서 알아보는 단계.
끝없이 올라가는 체지방량에 경악.. 
측정이 끝나면 인바디 결과를 보며 관리사분과 상담시간을 가진다..
나는 술이 내 다이어트의 적이라 믿어의심치않았는데 상담 결과 술보다는 식습관에 문제가 많다고.ㅠ
그도 그럴것이 내 나름대로 관리한다고 저녁약속이 있는 날은 아침 점심을 거의 거르다시피 하고, 저녁은 폭식, 폭음하는 아주 나쁜 식습관의 소유자.. 상담으로 토대로 앞으로 어떻게 다이어트를 해나갈지
관리사분께 조언을 들었다.

 

인바디 측정의 충격을 안고 본격적인 다이어트 관리가 시작된다.
오늘 내가 받을 관리는 2시간 30분이 소요되는 S라인스페셜관리. 총 3가지 기계를 이용해 관리받는 프로그램이다.

STEP 2. 멀티노블렉스-E

첫번째 관리는 멀티노블렉스-E.
편하고 쉬운 다이어트를 모토로 삼는 본어겐 다이어트의 취지와 딱 맞는 기계.
그야말로 누워만 있었는데 살이 빠진다는 말을 실감하게 해준다. 
가운을 벗고 팬티만 착용한 후 들어가야함으로 조금 민망하지만.. 살찐게 더 민망하다.
40분 정도의 관리가 시작되는데, 적외선으로 체온을 올려주면서 반신욕 유산소 운동기가 끊임없이 하체와 골반을 운동시켜준다. 흔들리는 뱃살을 적나라하게 느낄 수 있음..

 

STEP 3. 고주파관리

3번째 단계는 고주파관리. 본어겐 다이어트는 고주파 다이어트로도 유명해, 개인적으로 가장 기대했던 코스. 관리사분이 직접 고주파 관리기로 전신을 관리해주신다.
두가지 기계로 관리를 받았는데 첫번째 기계는 진동을 이용해 전신을 마사지해주는 느낌.
두번째 기계는 Suction으로 지방 부분을 잡아주고 고주파로 자극해주는 것이었는데
실시간으로 지방세포가 분해되는 느낌을 받을 수 있어 따끔따끔함도 참을 수 있었다.

 

관리가 끝나면,  트레이닝 룸이 있어 관리 받은 후 혼자 운동할 수 도 있고,
샤워실과 파우더룸이 있어 바로 샤워 후 꽃단장하고 나갈 수 있다. 
우리집보다 화장품과 미용소품이 많다...ㅋㅋㅋㅋ 




총 2시간 반이 걸린 관리가 끝나면 관리의 효과를 바로 느낄 수 있도록 다시 한번 인바디 측정을 하게 된다. 개인 프라이버시라 모자이크;;; 
체중은 0.3Kg 감량. 사실 이건 수분이 빠졌을 가능성이 커 큰 의미는 없다고..
중요한 것은 골격근량과 체지방률.
 골격근량 +0.3Kg, 체지방률 1% 감량! 
이렇게 즉각적으로 효과가 보이니 반신반의 했던 맘이 사라진다..
관리 당일은 빠진 수분을 충분히 보충해주고 스트레칭을 해주면 좋다고..


지금은 관리 받은지 4일째.
체중은 토요일 보다 0.4Kg로 정도 더 감량했다.
주말동안은 허벅지나 팔 쪽에 멍자국들이 있었고, 기분좋을 만큼의 근육통이 있었음.
'본어겐 다이어트' 만! 한다고 사실 살이 내가 원하는만큼 감량된다고는 생각하지 않지만,
식이나, 운동으로도 만족스러운 감량이 나타나지 않을때 도움 효과는 확실하다고 생각해 
당분간은 계속 방문해볼 예정이다.

 




 



감량전 : kg
감량후 : kg
감량 : -0 kg