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본어겐다이어트, "천고마비 가을철은 체계적인 다이어트 관리가 필요한 시기"
작성일 2018-10-23 17:51:52 조회 62

가을은 흔히 천고마비(天高馬肥)의 계절로 불린다. 날씨도 좋고 먹을 것도 풍성하다는 가을철을 비유하는 말이다. 하지만, 다이어터들에게 가을은 가장 힘든 시기다.

 

수확의 계절 가을은 먹을 것도 많을 뿐만 아니라 기온이 내려가는 이 시기 인체는 추위를 대비하면서 지방을 축적하기 시작하기 때문이다.

 

따라서, 가을철 체중감량과 볼륨 있는 바디라인을 유지하기 체계적인 관리가 중요하다. 본어겐다이어트 이혜연 대표에 따르면, 지방 축적을 예방하기 위한 체내 세포의 활동력을 강화하면서 인체 밸런스 유지를 돕는 균형 잡힌 영양소와 체내 운동에너지가 필요하다.

 

이혜연 대표는 “가을철 내려가는 기온에 인체가 지방을 축적하는 것을 방지하기 위해서는 우선 체성분 분석을 자신의 몸을 알고 다이어트 목표를 설정하는 것이 중요하다”면서 “하지만, 억지로 굶는 방식은 오히려 인체 균형을 깨뜨려 건강까지 잃게 만들 수 있어 주의해야 한다”고 전했다.

 

자연스럽게 식욕을 억제하면서 자신의 체질에 따라 감량목표를 세우고 체계적으로 관리하는 지혜가 필요하다는 것이다.

 

개인마다 고민이 다르듯이 각자의 고민 부위도 다르다고 말하는 이혜연 대표는 체형과 체성분, 감량목표에 따라 다이어트 프로그램을 처방한다.

 

회사경영과 배우, 아나운서로도 활동하는 팔방미인 이혜연 대표는 스스로가 평생 다이어터라고 말한다. 그녀는 다이어트의 성공 비결로 사과를 우선 꼽는다.

 

사과의 폴리페놀 효능을 통해 비만을 유발하는 장내 세균을 억제하고 궁극적으로 다이어트에도 효과적이라는 것이다. 사과의 폴로페놀은 혈류를 개선하며 구취를 예방하고, 알레르기를 일으키는 효소기능을 억제하는 등 다양한 효능을 인정받고 있는 성분으로 알려져 있다. 본어겐다이어트에서는 이 사과의 폴리페놀 성분을 활용한 다이어트 식이요법을 무료로 진단해주고 있다.

 

이혜연 대표는 “살찌기 쉬운 계절 가을철, 건강하고 날씬한 몸매를 위해서는 자신의 몸을 먼저 알고 그에 따른 프로그램을 실천한다면 보다 효과적으로 감량 목표에 다다를 수 있다”면서 “체내 운동에너지를 활성화시키면 실제 운동하는 것과 같은 효과를 내면서 부위별로 체중을 감량할 수 있을 것”이라고 전했다.

 

 

이수복 기자 sblee@hanmail.net

 

보도업체 : 통일신문